Jak uspat dítě?

Pocit, když dítě sladce usne, potěší nejednoho rodiče. No v okamžiku, jak se chystáte si dopřát chvíli odpočinku, uslyšíte pláč a spánek i vaše chvíle na relax se odkládají. Uspání miminka je někdy věda a v mnoha případech jde o systém pokus – omyl. Když uslyšíte ty úžasné zprávy od kamarádek, že jejich dítě přespí celou noc a vy máte pocit, že ani nevíte, co to spánek je, není třeba ztrácet motivaci a zoufat. Dětský spánek ještě nemá naprosto logickou strukturu. Každé dítě je jiné, spánkové potřeby se liší a neexistuje žádný univerzální návod k tomu, jak uspat dítě. Některé rady a doporučení však mohou být nápomocné.

Spánek je pro dítě velmi důležitý. Během spánku dítě sílí, roste, organismus produkuje růstový hormon a zároveň ve spánku dítě zpracovává podněty, které během stavu bdělosti zaznamenalo. Spánek je důležitý v každém věku a u dětí to platí dvojnásob. Pokud se ptáte, proč dítě po probuzení pláče, důvodů může být enormní množství, ale pokud jde o spánek, má to své vysvětlení a příčiny. Pláč dítěte před uspáváním nebo po probuzení je instinktem. Během pobytu v bříšku byla dítě zvyklé na blízkost matky, oblíbilo si houpavý pohyb v bříšku a mělo své aktivní i oddechové fáze.

Zvláště v případě kojenců a batolat je důležité pro spánek vytvářet optimální podmínky pro spánek a zavádět metody, které je postupně přivedou k tomu, že usnou i samy. Nic nejde lusknutím prstu. U nejmenších novorozenců je třeba tolerovat, že spánkový režim si teprve tvoří. Snažte se vytvářet rituály. Počítejte ovšem s tím, že ne každé dítě si zvykne na pevný spánkový režim. Můžete zavést přibližné časové rámce a zavést rituály pro spaním – spánek po koupání, čtení pohádky, zpívání ukolébavky, noční osvětlení (tlumené světlo) nebo jiné aktivity. Nezapomínejte na vhodnou teplotu v místnosti, ta by neměla být přehnaně vysoká, zároveň není dobrá ani vysoká vlhkost. Žádný televizor pro spaním.

Nejmenší potřebují cítit blízkost matky – otce. V počátcích je normální houpání na rukou a uspávání v náručí. Postupně aplikujte, že dítě pohoupete a uložíte do postýlky ještě ne úplně uspané. Buďte stále na blízku, aby vás dítě během usínání vidělo. Do 3–4 měsíců může pomoci s uspáváním zavinování, díky kterému bude mít dítě pocit objetí. Pro novorozence a batolata je typickým ukolébadlem dudlík nebo kočárkování. Batole potěší také uspávací kamarád v podobě plyšové hračky.

Maminky, které řeší uspávání svých ratolestí, diskutují hlavně způsoby, kterými je vhodné batolata či novorozence uspávat. U malých novorozenců je důležité tolerovat, že si teprve vytvářejí svůj režim. Způsoby, jakými uspat dítě, jsou různé a závisí také na věku. Nejvíce se mezi maminkami skloňovalo kolísání, nošení na rukou, uspávání v kočárku, tichá hudba nebo šum moře a některým rodičům pomohlo i nošení v šátku.

^{Zdroj: Modrykonik.cz}

Pridať komentár

 

Další články z kategorie Dětská poradna